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昨日のカレーでカロリーのことが急に気になり始め、ココピに訊いてみようと思ったけど
アルバイトに ネットで調べたところ、だいたい800~1000kcal。ガ━━━━Σ(・ω・;)━━━━━ン いつもはカロリー計算などしないのですが今日だけちょっと調べてみました。 (計算は1人前。分量計ってないのでぜんぜん正確ではありません) ◆ごはん一膳180kcal ◆ジュンサイのお味噌汁(味噌30kcal 麩2kcal ジュンサイ0kcal) 普通はお吸い物にすることが多いけど、お味噌汁にしました。 こういうズルズル系食品が大好き♪ ◆焼き秋刀魚(170kcal レモン5kcal 大根おろし1kcal スナップえんどう3kcal) すっごい季節はずれだけどサンマって年中出まわってますね。 冷凍技術が良いのかな?けっこう美味しいです^^v ◆ひじき煮物(ひじき0kcal こんにゃく0kcal あともろもろで80~120kcal) ◆さやえんどう卵とじ(たぶん80kcal以下) ホントにおおざっぱな計算だけど多く見積もっても700kcalいかないかな? しかもカロリーだけではなくDHAやビタミンや繊維などの影響で 摂取した塩分やカロリーの排出を促してくれるはず。 こう考えるとやっぱり、和>洋中のバランスがいいのかなー。 たまたま気になって調べたけど、こんなややこしい計算は今夜かぎりということで(@^^)ゞ
by cyaco7712
| 2006-05-24 20:50
| ◆料理
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